说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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